秋天的第1顿火锅，这样吃也能瘦~

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秋天来到，天气转凉，朋友三五人的小聚怎么能少得了热气腾腾的火锅呢？ 很多减肥的仙女担心火锅中的油是瘦身的大敌！但实际上它是 燃烧体脂肪所不可或缺的燃料 。 只是我们需要聪明一点的吃法， 想吃火锅还想减肥的看这里↓↓              锅底的选择                一个好的锅底是一顿低热量火锅的开始！选择一款清淡的锅底是吃火锅不发胖的第一步！ 例如 清汤锅底和番茄锅底 等，都是由低热量的食材制作的，脂肪含量比较少。 如果你早就吃腻了普通的清汤汤底，那你也可以试试这两种广东的清汤锅底： ① 粥水汤底： 用白米熬制而成，特别适合海鲜火锅； ② 椰青汤底： 用椰子水 & 椰肉熬制而成，想吃的原汁原味就不要加水，特别适合煮白肉类火 ………………………………