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某天，你感觉心情有点糟，想找个人吵一架，这可能单纯是因为“你没吃好”。 你每天吃的食物、你的胃肠道、以及你胃肠道里的微生物，都在积极参与你情绪的调节过程。 常说影响你情绪的是大脑[1]，难道，胃肠道还能左右你的大脑？还真是如此！看似遥远的两个器官，关系比你以为的可“亲密”太多了。 胃肠道和大脑， 一对24小时联系的好朋友 胃肠道由胃、小肠和大肠组成[2]，它每时每刻都在把自己的感受告诉大脑，比如饿了、撑了、胃痛了、肠胀气了......由大脑作出恰当的反应。 肠脑轴，就是胃肠道和大脑互发信息的通道[3]。 肠脑轴参与监测和整合胃肠道的感受并输送到大脑，也将大脑中的认知和情感中心与胃肠道的功能联系起来[4]。 如果把肠脑轴比作光缆，那其中分布的多条神经就是信息传递的光纤。 胃肠道将有关激素、化学和机
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