殿堂级大师Mark Darby阿斯汤伽一级序列70节精讲首发，40年教习经验

文章预览

很多同学对阿斯汤伽瑜伽的第一印象想必都是高难的， 让人望而生畏。实际上 只要你想开始，站在垫子上，就可以从一张白纸开始。   除了 对过程、细节的严苛， 阿斯汤伽的另外一面则是包容、轻松、让人身心愉悦且幸福、饱含能量等。 阿斯汤伽殿堂大师 Mark Darby 重磅录制的《一级序列精讲课》， 带领大家感受到阿汤【严格与包容并存，严肃与轻松同在】的独特气质和魅力。   70 节课程，包含了整个一级序列 + 部分二级序列的内容。 当中不仅会有序列中逐个体式的细节，老师熬汤 40 多年的习练心得分享，还重点贯穿、详述了老师的核心教学原则——呼吸法、凝视点、正位、气与丹田等。 ....... 这些都将成为熬汤人进步的养料。不夸张地说， 在我看来， 这套课是目前市面上为数不多的、由大师呈现的一序列细节精讲课程。 殿堂大师Mark Darby ………………………………