人生建议：不要担心2小时和8公里以外的事情

文章预览

这是粥左罗的第  5398   期分享 作 者 l  洞见pumpkin  编辑 l 蓝斌  来源 l 洞见（I D：DJ0 0123987） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520 ） 重磅！顶峰会·2025年新成员招募专场 立即预约直播别错过🙆‍♀ 01 一个人最愚蠢的行为 是为2小时和8公里以外的事担忧 著名心理学家亚伦·T·贝克博士讲过三个焦虑症患者的故事。 第一个， 是刚毕业的大学生托德。 托德求职时觉得自己不够优秀，每次面试前都会在心里打退堂鼓。 好不容易成功入职，他又忍不住想，身边的同事如此优秀，自己肯定会被淘汰。 上司给了他一个客户资源，他还没开心一会，就开始担心自己留不住。 整日忧心忡忡，最后心理压力巨大的他患上了急性焦虑症。 第二个， 是38岁的丽贝卡。 丽贝卡是个职场妈妈，自从晋升为经理后就开始失眠。 每个辗转反侧的夜里，她都在担心： 女儿在学 ………………………………