经常喝酸奶，或能延缓衰老？前提是，你得喝对了→

主要观点总结

本文主要介绍了酸奶的益处以及如何选择好的酸奶。文章提到了酸奶可能带来的益处包括延缓衰老、减轻脂肪肝、防癌等，前提是要买到真正的好酸奶。文章还给出了选购好酸奶的5个指标，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物含量，是否含有活菌、益生菌，以及是否有“味”字等。

关键观点总结

关键观点1: 酸奶的益处

文章提到了酸奶可能带来的益处包括延缓衰老、调节肝脏糖代谢、减轻脂肪肝、防癌等。

关键观点2: 选购好酸奶的注意事项

文章给出了选购好酸奶的5个指标，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物含量，是否含有活菌、益生菌，以及是否有“味”字等，并解释了这些指标的含义和重要性。

关键观点3: 文章提到的研究

文章提到了辽宁中医药大学的研究人员在《营养学前沿》上发表的研究论文，研究显示常喝酸奶或许能带来意想不到的寿命延长。

文章预览

阅读本文前，请您先点击手指上方的蓝色字体 “哈密伊州区微生活” 再点击 关注 ，这样您就可以继续免费收到精彩文章了。每天都有分享，完全是免费订阅。 补钙、助消化 经常喝可以补充营养 关于吃酸奶的好处 大家都耳熟能详 研究发现 酸奶或能延缓衰老？ 还能抗癌、减轻脂肪肝 但前提是要买到真正的好酸奶 01 喝酸奶或能减缓衰老 2024年12月11日，辽宁中医药大学的研究人员在《营养学前沿》上发表了一篇研究论文。 研究显示： 常喝酸奶或许能为我们带来意想不到的寿命延长。与那些从不喝酸奶的人相比， 经常喝酸奶的人衰老加速的风险竟然降低了46%！ 02 别低估酸奶的好处 调节肝脏糖代谢 权威杂志《自然·通讯》上一项研究发现酸奶的新功效： 减轻脂肪肝。 除了调节肝脏糖代谢，酸奶还能降低肝脏相对重量和甘油三酯水平，并减轻肝脏 ………………………………