春捂要捂到什么时候？医生指出一个时间点（附穿衣指南）

主要观点总结

本文介绍了春季气温特点及其对身体的影响，特别是心血管健康。文章指出春季昼夜温差大，易引发心血管事件，强调‘春捂’的重要性。文章还提供了具体的穿衣建议和保护身体部位的方法。

关键观点总结

关键观点1: 春季气温特点与心血管健康风险

春季气温回暖但昼夜温差大，易引发高血压、冠心病等心血管疾病，增加心血管事件风险。

关键观点2: “春捂”的重要性

人体在低温环境下会通过收缩外周血管来减少热量散失，导致血压升高，增加心脏负荷，因此春捂有助于保护心血管健康。

关键观点3: 穿衣建议与保护身体部位

采用“洋葱式穿衣法”，重点保护颈部、头部、腹部及下肢，避免寒冷刺激对心血管系统的冲击。

关键观点4: 春捂的时间与注意事项

春捂应持续至气温稳定在15℃以上且昼夜温差小于8℃时，心血管病患者尤其需要注意。采用适量“捂”的方法，避免过度出汗或受凉。

文章预览

　　春季气温回暖，但早晚仍比较冷，昼夜温差明显，多地还可能遭遇“倒春寒”，容易让血管吃不消，增加心血管事件风险。 　　俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，医学研究指出，春季，尤其是3~5月，是高血压、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。 3月11日，济南市大明湖岸边的玉兰花绽放。 新华社记者 徐速绘 摄 为什么建议你“春捂” 　　低温环境下，人体会通过收缩外周血管来减少热量散失，致使血压升高，增加心脏负荷；寒冷还可引发动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成。 　　首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科主任医师王佐岩表示： 　　春季气温起伏属于正常现象，但这可激活人体交感神经系统，导致血管痉挛、血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心梗及脑卒中的发生风险。 　　再加上春季呼吸道感染疾病高发，心血管病 ………………………………