专栏名称: 硅谷王川
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小孩子一般睡眠极深。即使弄醒了马上又会重新入睡。成年后睡眠逐渐变-20240712093302

硅谷王川  · 微博  · 投资  · 2024-07-12 09:33

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2024-07-12 09:33 本条微博链接 小孩子一般睡眠极深。即使弄醒了马上又会重新入睡。成年后睡眠逐渐变浅,容易被惊醒,醒后难以入睡,这样大脑难以获得真正恢复,会慢慢进入一个恶性循环,生活质量越来越差。有研究者推测力量训练会促进大脑 adenosine 受体的敏感度,因此容易进入深度睡眠。但详细的机制还需要更多研究才能揭示。 ………………………………

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