春天建议你多吃这种菜！养肝护肝好处多多→

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常吃绿色蔬菜 不仅能养肝护肝，帮助预防肝癌 而且心脏、大脑都受益 春天推荐你试试菠菜 它的好处可太多了 ↓↓↓ 吃菠菜的七大好处 1.预防肝癌 绿色蔬菜含有一种能防癌的物质——叶绿素，其中，菠菜的叶绿素含量最高，达到171.21毫克/100克，对预防肝癌有一定帮助。 春季气温回升、湿度增加，食物容易发霉、变质。专家介绍，如果经常食用发霉、变质的食物，很可能会摄入致癌物质——黄曲霉毒素，有可能会造成肝组织癌变，最终引发肝癌。而绿色蔬菜，特别是 菠菜含有叶绿素，当它们进入肝脏后，可以对黄曲霉毒素起到拦截作用 。所以，多吃菠菜有好处！ 2.有益于脑健康 研究发现，绿叶蔬菜摄入量高与大脑中β淀粉样蛋白减少存在关联，而脑部β淀粉样蛋白异常沉积是阿尔茨海默病早期表现之一。在健康食物中，食用绿色蔬菜对大脑有益 ………………………………