30岁的肌肤20岁的嫩，护肤秘籍能让你年轻10岁！

文章预览

 练 瑜伽  ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。 -Namaste- 炎 炎夏日带来的除了热和臭汗外，吹着风喝着酒露着肤白貌美的大腿的时候也来了，这个季节既美妙又狼狈。美的怎么样都是美，胖子恐怕只有臭汗和劳累。 瑜伽对于夏天的态度是包容的，哪怕它带着穿透力，带着对你的伤害。印度 阿育吠陀中这么描述夏日： “尖锐的、具有穿透力的” ，它让身心能量失衡，会导致晒伤、潮热、疲劳、痤疮和腹泻。 不太包容的温度让人们 更容易愤怒、嫉妒、情绪失控。 古老的阿育吠陀给出几条建议， 帮助人们用一种瑜伽的方式度过这些苦难。 日光浴 当太阳刚刚升起时候，出门散个10-15分钟的小步，伴着太阳一起苏醒，让温和的光线洒满全身，这时候的心情像坐电梯一样慢慢 ………………………………