「低自尊者」：眼里有整个世界，却唯独没有自己

主要观点总结

文章讨论了关于自尊的话题，包括作者个人对于提升自尊的探索和经验，以及对于健康的自尊和不健康的自尊的描述。文章还提到了如何在两种自尊系统之间转换，以及如何专注于自身来建立健康的自尊。

关键观点总结

关键观点1: 文章主要介绍了咨询师李虹霖对于自尊的看法和体验。

李虹霖分享了自己在提升自尊过程中的挣扎，以及他对于健康的自尊的理解。

关键观点2: 文章提到了两种自尊系统：旧系统和新系统。

旧系统关注外界评价，以讨好外在世界为主；新系统则更注重个人感受，是更健康的自尊表现。

关键观点3: 文章强调了专注于自身的重要性。

当专注于自己时，能够建立健康的自尊，不再在意他人的评价和认可。

关键观点4: 文章提到了一些解决心理困扰的方法和建议。

包括利用心理测评量表系统和线上深度访谈等方式来明确定位情绪感受与需要关注的议题。

文章预览

你觉得自己是一个「低自尊」的人吗？ 如今很多人都认为自己属于「低自尊」，并 积极去 网 上查找 各种 「改善低自尊的 方法 」。然而 对于很多人来说， 这 背后 的核心驱动力可能并没有变 ——尝试做很 多 改变 ，但目的依旧是获取 外界的认可。 今天推荐咨询师李虹霖老师的一篇文章，他用自身的真实经历和我们分享：为什么得到外界认可并不能让我们拥有良好的自尊，以及什么是健康的自尊。 01 在两种「自尊系统」之间反复横跳 我曾经是国家二级运动员，我对身体的感知是很敏锐的。 我特别喜欢将自尊这个词比喻为「核心力量」。 核心力量是一切运动的基础。 是对自己身体的高度感知和掌控。 也许经常听到收紧核心之类的字眼吧～如果核心力量不足，就无法驾驭自己的身体，也无法驾驭其它任何运动。 你看到的运动员们对自己身体强 ………………………………