柳叶刀：每天散步30分钟，显著缓解腰痛

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撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 腰痛 （Low back pain） 是一种非常普遍且致残的疾病，是导致残疾的重要原因，据估计，2020年全球有6.19亿人受到腰痛的影响，预计到2050年这一数字将增加到8.43亿人。此外，大约有70%的人在从一次腰痛发作中恢复后的12个月内会出现复发的情况。腰痛复发对个人和社会的疾病和经济负担产生了显著影响 。 目前腰痛管理和预防的最佳实践建议将运动和教育相结合。 然而，由于某些形式的锻炼成本高、复杂和需要监督，许多人无法获得或负担不起。 2024年6月19日，澳大利亚麦考瑞大学的研究人员在国际顶尖医学期刊《 柳叶刀 》 （The Lancet） 上发表了题为： Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial  ………………………………