“1000+”新生教育 | 北京大学2024级研究生“1000+”领航培养计划举办新生适应性讲座

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为帮助新生更好地适应研究生生活、增强心理韧性，9月8日，北京大学团委以 “成为更好的自己” 为题，举办新生适应性讲座。本次活动是北京大学“1000+”领航培养计划新生教育月系列活动的重要一环，特邀北京邮电大学心理素质教育中心主任 张平 为同学们带来一场内容丰富、实用性强的心理辅导课程。 点击观看视频 张平在讲座中从多个角度深入探讨了如何通过目标管理、自我关爱、情绪调节等方法，提升自我效能感，帮助同学们更好地平衡学习与生活的压力。她通过理论结合实际，为同学们解答了如何规划自己的学术生涯，如何在面对迷茫和压力时寻找积极的应对方式。 亮点一： 目标管理的SMART原则 张平介绍了“SMART”原则，强调目标的明确性、可测量性、可行性和时限性，鼓励大家将长期目标与日常计划结合，通过不断的自我挑战，达 ………………………………