久坐大概是离死亡最近的动作！每天走够这个步数，就能抵消久坐伤害

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点击上方蓝字就可以关注我们啦~ 都知道“久坐伤身” 可在生活中 上班坐着，吃饭坐着，看电视坐着...... 几乎每个人都是“久坐族”中的一员 有圈友发来求助 在网上看到一个说法 走走路 就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险 这个说法是真的吗？ 【本文审核专家】 李剑 复旦大学附属华山医院  心内科 主任医师 划重点 久坐大概是离死亡最近的动作 久坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以久坐为主。 研究发现：如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。 久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究， 每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关， 包括缺 ………………………………