得了痛风，高嘌呤食物到底能不能吃？

主要观点总结

本文介绍了关于高尿酸的话题，包括直播预告、关于尿酸的深入研究和饮食建议。内分泌医生田建卿和魏玮将围绕高尿酸的诊断标准、尿酸高和痛风人群的饮食原则、控尿酸的生活注意事项以及痛风的治疗原则进行直播讲解。

关键观点总结

关键观点1: 直播预告与话题介绍

文章预告了今晚7:00的直播，主题为「高尿酸」的讲解，由内分泌医生田建卿和魏玮主讲。

关键观点2: 尿酸研究的最新观点

传统的严格低嘌呤饮食观点正在更新，现在鼓励饮食多样化，不要仅根据嘌呤含量选择食物。

关键观点3: 饮食建议

国内最新指南建议每日饮食嘌呤含量控制在200mg以下。具体建议包括避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、甲壳类、浓汤和肉汁等；限制摄入红肉、鱼类和含糖食品；鼓励摄入脱脂或低脂奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和粗粮；多喝水，建议每天＞2000mL。

关键观点4: 直播内容预告

直播中将会详细讲解高尿酸的诊断标准、尿酸高和痛风人群的饮食原则、控尿酸的生活注意事项以及痛风的治疗原则。

文章预览

今晚 7:00，我们邀请到了内分泌医生田建卿，和魏玮医生一起跟大家聊聊「高尿酸」的话题，快预约直播吧～ 10 月 22 日（周二）19:00 「被冤枉的尿酸，高尿酸人群必看 」 点击即刻预约 ▼ 能吃，但建议适当限制量。 随着研究的深入，传统的「严格低嘌呤饮食」观点也在更新，现在鼓励饮食多样化，且不能单以嘌呤的含量来选择食物。 国内最新的指南建议每日饮食嘌呤含量控制在 200 mg 以下，整体建议就简单了很多，只需要注意以下方面： 1. 避免摄入（尽量不吃，偶尔吃了后没有引发痛风也不用焦虑）：动物内脏、甲壳类、浓汤和肉汁、酒（尤其是急性发作期和有慢性痛风石的人）。 2. 限制摄入（可以吃，但要少吃）：红肉（猪、牛、羊等）、鱼、含果糖和蔗糖的食品（如甘蔗等果糖含量高的水果、果汁、蜂蜜等）。 3. 鼓励摄入（可以多吃）： ………………………………