心理学科普丨培养屏蔽力，过不消耗、不内耗的人生

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配合下方音频阅读，体验更佳。 生活中的实用心理 《5分钟心理学》 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 电视剧《后宫·甄嬛传》里有这样一段剧情： 甄嬛巧用智谋让祺嫔喝了一壶糙米薏仁汤，祺嫔很生气就在背后说甄嬛坏话。 正巧被甄嬛一行人听到，甄嬛却淡淡一笑，还提醒祺嫔隔墙有耳。 四阿哥看甄嬛这样的反应就很奇怪，问甄嬛：“额娘不生气？” 甄嬛却样告诉他：“记着，任何时候，都不要为不值得的人、不值得的事，费时间费心力。” 这是非常强大的心态，也是很多人都缺少的心态。 很多时候我们就是在为不值得的人、不值得的事费时间、费心力。 比如： 明明自己的生活还可以，却总是要跟别人比，比工资，比家庭，比感情，让自己时刻处在一种焦躁不满的状态中； 再比如： 总是揣度别人对自己的看法，关注别人对自己的一切反 ………………………………