专业点评来了 :) //@曾大白白:我是健教练，这个动作的确要教-20250201124026

硅谷王川 · 微博 · 投资 · 2025-02-01 12:40

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2025-02-01 12:40 本条微博链接专业点评来了 :) // @曾大白白 : 我是健教练，这个动作的确要教很久，其实就是大脑的身体地图错误，我会给他们说，你去想象自己的头和屁股连起来才是上半身，会好很多。髋绞链 (Hip Hinge) 动作经常练习，可以预防下腰部肌肉受伤，而且会激发和训练核心肌群的力量。我们通常说 ………………………………

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