适合你的就是好的。何谓适合？需要你花大量时间去学习，去练习，去熟-20240618095823

李鲆 · 微博 · · 2024-06-18 09:58

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2024-06-18 09:58 本条微博链接适合你的就是好的。何谓适合？需要你花大量时间去学习，去练习，去熟悉你的身体，去调整你的目标。（有人一天两练，也是适合// @重开一盘 :不是间隔训练最好吗？我现在正常每天运动两三个小时。先热身五到十分钟，然后是力量和hiit交替，正常是四到五个组合，每个组合五 ………………………………

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