过年常备！吃到这种瓜子马上吐出来→

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2 25 这个春节 你家嗑瓜子了吗？ 聚会时人手一把 “咔咔咔”就能“嗑出年味”🧧 但其实 瓜子 嗑 不对也会影响健康哦！ 春节嗑瓜子要注意啥？ 怎样才能不长胖？ 这篇“嗑瓜子指南”快来查收🤩 延缓衰老、改善失眠 嗑瓜子原来有这么多好处 提到瓜子 大家可能首先想起葵花子 实际上，瓜子可是个“大家庭” 它们种类较多、营养不同 除了我们经常食用的 葵花子 还有 南瓜子 、 西瓜子 等 图源：科普中国 葵花子 葵花子是 维生素E 含量较多的食品之一。维生素E属于抗氧化剂，能抑制自由基的产生，改善血液循环，减少皱纹形成，使皮肤紧致有弹性，在一定程度上 延缓衰老 。 葵花子中还富含 维生素B ，有助于安定情绪， 改善焦虑、抑郁、失眠 等症状，并能 增强记忆力 。 图源：视觉中国 西瓜子 西瓜子就是西瓜的“籽”吗？其实，大多数用来 ………………………………