文章预览
在练习大周天功法之前，必须要求首先将带脉，冲脉打通，才能练习大周天功法；所以，这部功法是专门为打通带脉的功法，功法如下。 一、练功姿势 1、站式 站式的要求是： 两脚与肩同宽，脚尖朝正前方，胯部微微下坐，头微上顶，下颌内收，颈部放松，眼睛微闭，舌轻贴上腭，手与肩自然下垂，微微含胸。头顶百会穴，胸中膻中穴，下阴会穴成一直线，以全身感觉舒适为要点，意守丹田。 站式练功时，身体容易摆动，这种摆动是有一定规律的晃动，不会出现乱动现象。此式偏重于锻炼筋、骨、皮。站式练习意念太轻时，容易产生“入睡”的感觉，应控制好意念深度，防止跌倒。 2、坐式 坐式练功主要有端坐式、自然盘膝式、双腿平行式、半自然盘膝式和双盘膝坐式（结跏趺坐式）。坐式练功时，应坐在松软平整的垫物上，例如毛毯、海绵垫
………………………………
