爸妈，这些你们以为的“垃圾食品”，其实也可以很健康~

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日常生活中 我们常常听到家人们告诫 “少吃垃圾食品！” 但实际上 那些被贴上“垃圾食品”标签的食物 并不像想象中那么糟糕 只要吃对了 有些甚至对健康还有好处 那么 都有哪些“垃圾食品” 是被误解了的呢？ 跟着苏消保一起来看 👇👇👇 01  麻辣烫“吃对了”，也能是健康餐 在很多人眼中，麻辣烫是 重口味、不干净、食材不新鲜 的“垃圾食品”。 实际上，在食材品质有保证的前提下，麻辣烫也可以是健康美味、营养均衡的一餐。 麻辣烫主要采用水煮的烹调方式，且食材在沸水中停留时间较短，能减少营养损失，保留食物的天然味道。 麻辣烫可选择的食材也很多，很容易实现食物多样化。主食、蔬菜、蛋白质一锅都能满足，只要 少放调料、少喝汤 ，就能成为一顿营养均衡的“健康餐”。 02  健康食用汉堡，热量不超标 汉堡常被认为热 ………………………………