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——《做一个灵魂又香气的女教师》
这是本书的最后一部分，李迪老师谈到了她是如何通过以下6个方面内外兼修，做更好的自己的。
1.锻炼身体——为幸福人生打基础
2.不争——保护幸福的源头
3.接纳——不完美是完美的起点
4.独处——滋养心灵的良方
5.感恩——提升人生的幸福指数
6.修行——向美而生
这六个方面简单概括就是身体和心理健康两大方面。
一、身体健康是首要
没有健康的身体，什么宏伟目标，远大理想都显得很不现实。李迪老师最爱瑜伽，通过健身房锻炼健康身体，塑造优美身姿。我也曾有过这个想法，问了问，年费不少，还是心疼钱，更多的是担心自己坚持不下去，白白浪费钱。说到底还是决心不够，意志力不够！
说实话，最近这两年，我身体大不如以前，特别怕冷，大热天也不敢穿裙子，吹空调(我一直觉得是月子里落下的病根，可也只有疾病上身，才明白)。膝盖，腰部，脚后跟，双肩，肘部，颈椎都有不同程度的不适。这让我有种恐惧感，生怕自己哪一天倒下。可每次下定决心要好好锻炼身体，总有这样那样的理由半途而废。每天我能做到的就是散散步，仅此而已。由于时间不允许，上班时间没有空闲时间不说，下班得陪孩子，属于自己的时间少的可怜。唯一我能够保证的只有节假日。我觉得这不行，还是对自己的身体不够关爱，我需要彻底改变一下。只要想，办法总会有的。
二、心理健康不容忽视
除了身体健康我们要关注外，更重要的是关注自己的心理健康。百度“全国职业寿命”，我搜到了这样一条——全国人均寿命是72岁，但教师的平均寿命只有59.3岁。这和全国人民平均寿命相比，少了将近13岁！我不知道这有多少科学可靠性，但这也侧面反映了教师的心理压力山大。教师，尤其是中小学教师的心理健康已经到了非重视不可的地步了。为什么会出现这样的结果，我想是老师的都知道。
1.平常心
我们应该怎样关爱自己的心理健康？我认为首先要保持良好的心态，不过于争强好胜，凡事尽力就好，得到了是好事，没有得到，也能泰然处之。这就是李迪老师说的“不争——保护幸福的源头”
说到这个，我想起了最近学校举行的优质课评选。因为我不参加，没有过多的关注。听说无论是教研室的还是电教的今年是数学学科和小学科有指标。我们年级有两位老师参与了竞争，一位是年龄大约有四十六七岁的数学老师葛老师，另一位是年龄四十一虚岁的语文郭老师，郭老师参与了思品课的竞争。两人都积极准备，下了很大功夫，还在办公室演示给同事看，让大家帮忙提建议，可最后两人都落选了。葛老师认为自己下了那么多功夫，满以为能够竞争上的，而且自己的教学设计是非常棒的，没有选上是因为评委不看设计，看会不会表演，看的是热闹，心有不甘。说着说着，竟然哭了起来。郭老师觉得自己都四十多了，还是二级，感觉不如人，加上那几天上初三的儿子因为玩手机，成绩直线下降，被老师叫家长。她觉得自己处处不如人，越想越气，越想越烦，也跟着哭了起来。
这是不是就能说她们太过争强好胜了吗？我认为不一定，是可以理解的。毕竟晋升职称是老师的大事，有几个能够看透，说自己不在乎退休时是几级呢？葛老师哭的原因是期望值太高，造成的心理落差太大，而无法承受。郭老师哭的原因是因为两件不顺心的事加在一起，让心里更加难过。
她们还提到，评委大都是领导，我们这个年级没有一个年级组长或教研组长的，平时和领导走得近的当然沾光了？ 这也许是心情不好时的抱怨罢了。怀疑评委的公正，大不必，世界上本来就没有纯粹的公正，人情在什么事上都会有那么一点的。在相同的条件下，评委倾向于人情是难免的，是可以理解的。谁又能保证自己当评委就不会有一点点人情呢？
其实，这样的不良情绪只是一时的，过两天接受了这样的结果，也能够慢慢反思自己与别人的差距，以促进自己变得更优秀是最好的了。如果过了好久仍然耿耿于怀，就是心态问题了。
2.接纳自己的不完美
李迪老师曾经因为面部神经炎(面瘫)，而走上了慢慢求医路。在求医过程中慢慢明白，接纳自己的不完美的外表，就是放下了自己沉重的枷锁，才能让自己的心灵得以解放，最后才有了完美的结局，痊愈了。
没有十全十美的人，也没有事事都如意的人生。每一个人都是不完美的。少和别人比，多和自己比，多珍视拥有的，少嫉妒眼红别人的。知足者常乐！
3.独处滋养心灵
随着年龄的增长，我越来越喜欢独处，安安静静的，只有自己。捧一本书，娴静优雅的读着自己喜欢的书，时而沉思，时而微笑，在阅读中和大师对话，和自己的灵魂相拥。多么美好！
有没有觉得喜欢独处的人大都不喜欢人多的场合？这不是孤傲高冷，而是不想把时间浪费在无谓的闲聊八卦中。上班时间是很难静下来的，所以我还是喜欢回家，等孩子都睡下了，这才是完全属于我的时间。安静的夜，安静的人！
4.感恩修德
李迪老师说到了“布施”“爱语”“利行”“同事”。
5.找到职业幸福感
(未完)
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