当妈后，你的腰就是这样一步一步坏掉的

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有了宝宝后，很多妈妈的生活都会发生翻天覆地的变化，比起怀孕时的辛苦，带娃过程中的辛苦更是掺杂着各种痛的领悟，其中最让人难以忍受的就是： 腰痛！ 「产后第一年，经常是腰痛到只能躺着，坐都坐不起来」 「每次抱娃起来的瞬间，腰就会疼得不能直起来」 「喂完奶放下娃，腰就会痛得一动也不能动」 图片来源：GIPHY 好好的腰，到底是怎么在生了娃后，就一步步坏掉了？ 我们的腰 几乎无时无刻不在工作 腰，是一个非常吃苦耐劳的组织，除了平躺，其他几乎所有时间腰部各个组织都在卖力工作—— ▪ 腰椎椎体：负责支撑全身的负重 ▪ 椎间盘：负责吸收来自外界的冲击和压力，进行缓冲 ▪ 腰肌：负责保护骨骼、骨关节，完成扭转，弯曲，伸展等动作 ▪ 韧带：负责感知关节位置，并稳定关节排列在一个正确的力线上 图片来源：丁 ………………………………