长期晚睡的危害一览表，别再熬夜了......

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有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来，别以为这是小事，根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 晚上睡眠是排毒的最佳方式： 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 晚上9-11 点 为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点 ，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点 ，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点 ，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不 ………………………………