中国科学家研究发现健康的衰老始于良好的睡眠

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中国科学家关注并研究国人的健康衰老问题了。最新研究显示，随着年龄的增长，睡眠模式改变与健康衰老的几率密切相关。 该研究还定义了中国人成功老龄化或健康衰老的五个关键要素。值得关注。 阅读文摘 国内科学家最新研究发现，随着年龄的增长，老年人的睡眠模式改变可能影响健康老龄化几率和加速衰老的进程。 健康衰老的五个关键要素是：无重大慢性疾病、无身体机能障碍、较高的认知功能、良好的心理健康以及积极的生活参与。 研究人员分析了3306名无重大疾病的老龄参与者的睡眠模式并分为了五种模式：正常-稳定；长期稳定；减少；增加和短期稳定。 研究结果发现，睡眠时间增加或缩短的老龄人健康老龄化的概率显著降低；而长期保持稳定的睡眠模式能保持健康老龄化或正常衰老进程。 该研究表明，睡眠模式的稳定与睡眠时间 ………………………………