极高性价比护肤，几乎不花钱（不是运动）

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护肤的省钱原则：好好吃，好好睡，好好运动。 但是，到底怎么才算“好好吃” 呢？ 几年前我给资生堂的高级美容顾问做过几次培训，他们负责人非常骄傲地跟我说：“资生堂的基础研究是非常好的。”这个我自然是相信的，不过最近资生堂频频动作，推动了不少文献发表，却让我发现一件事： 对皮肤护理来说，吃足够的肉 （包括鱼肉） 蛋奶相当重要。 尤其是对于35岁以后的皮肤，均衡足量地吃鸡蛋、海鱼、酸奶和豆制品， （最好配合适当运动） 几乎就把资生堂那些贵妇霜带来的好处都拿到手了。 资生堂要清除“衰老细胞” 老街坊都熟悉“衰老细胞”这个概念，我以前还给它们一个外号“僵尸细胞”。它们早就完成了自己的使命，应该是自行了断的——但身体细胞太多了 （几十万亿） ，每天应该主动“凋亡”的细胞也数以亿计，总会发生 ………………………………