注意！明日16时7分，哈尔滨正式开始…

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“阳气初惊蛰，韶光大地周” 北京时间3月5日16时7分 我们将迎来惊蛰节气 标志着仲春时节的开始 惊蛰是春季的第三个节气 民俗学者介绍，蛰，“藏也” 意思是各种虫儿在地下冬眠 而此时又是什么惊动了它们呢？ 春雷。 《月令七十二候集解》解释说： “万物出乎震，震为雷， 故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣” 惊蛰节气 哈尔滨天气开始转暖 惊蛰养生 夜卧早起克“春困” 进入惊蛰时节，应顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，起居方面，应稍晚静心安寝，但最好不超过23时，清晨日出，早早起来，让阳气慢慢地生发。老年人应当安排一定的时间午睡，以便缓解“春困”带来的疲劳感。在保证睡眠时间的同时，还要勤开门窗，保持居室空气的新鲜流通。 适时添减衣物 惊蛰节气，冷暖空气交替，气温变化比较大，是感冒、流感、皮肤病等疾病的高发 ………………………………