熬夜时不能乱喝这3种饮料！（保命必看）

主要观点总结

文章强调规律睡眠的重要性，而不是几点睡觉。只要保持每天固定的睡眠时间和作息，即使晚睡也能保证足够的睡眠时长。文章还提到了作者、审核人以及其他推荐文章。

关键观点总结

关键观点1: 规律睡眠的重要性

文章指出，重要的是保持规律的睡眠时间，而不是几点入睡。只要每天保持固定的睡眠时间和作息，就能保证足够的睡眠时间，有助于身体健康。

关键观点2: 作者及审核团队介绍

文章中提到了策划制作作者是好奇博士，审核人是张宇（中国疾病预防控制中心研究员、国家健康科普专家）和唐芹（中华医学会科学普及部主任、研究员、国家健康科普专家）。

关键观点3: 其他推荐文章

文章还推荐了其他与健康、生活相关的文章，如医生的暗语、河狸建水坝、运动对人生的影响、幸福爱情的表达方式以及日常习惯可能增加癌症风险的内容。

文章预览

附录： 其实睡觉最重要的不是几点睡，而是“规律睡眠”。比如你每天晚上10：30看完我的内容，再玩到半夜1点睡觉，睡到第二天早上9点，天天这么干的话，其实也是时长足够8小时且规律的睡眠，问题不大~ 策划制作 作者丨 好奇博士 审核丨 张宇 中国疾病预防控制中心 研究员 国家健康科普专家           唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员 国家健康科普专家 责编丨王梦如 审校丨徐来 林林 相关推荐 1. 医生的这个“暗语”一定要听懂！不然很可能会吃大亏…… 2. “8 只河狸 2 天建好捷克拖了 7 年的水坝”，这“河狸”吗？？？ 3. 经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊 4. 常说这 5 句话的人，真的在爱情里更幸福 5. 5 个看似节省的好习惯，竟然会增加癌症风险！ 点亮“在看” 一起涨知识！ ………………………………