主要观点总结
本文介绍了广东人在面对湿热天气时的三大应对策略：糖水、靓汤、凉茶。文章详细描述了广东人如何通过食材和药材的搭配，制作出具有祛湿效果的糖水、靓汤和凉茶，以应对湿热的天气。
关键观点总结
关键观点1: 广东人的夏日“续命水”：糖水、靓汤、凉茶。
广东人通过选择特定的食材和药材，制作出具有祛湿效果的糖水、靓汤和凉茶，以应对湿热的天气。这些食品不仅美味可口，而且能够帮助身体排除湿气，舒缓不适。
关键观点2: 糖水：入门级的祛湿“良药”。
广东人通过制作各种糖水，如陈皮海带绿豆沙、陈皮红豆沙等，利用糖水中的食材达到祛湿的效果。这些糖水口感清甜，深受广东人喜爱。
关键观点3: 靓汤：广东祛湿“中坚力量”。
广东人的日常离不开靓汤滋润，煲汤是广东人祛湿的重要手段。老火靓汤醇厚汤底，为加入汤水的祛湿草木药材发挥打下基础。广东中药材资源丰富，使得当地饮食文化中早有药材融入，以肉和药材为组合的功能型汤水常见于普通人家。
关键观点4: 凉茶：广东祛湿“守擂王牌”。
凉茶是广东人最忠诚、全能的“健康卫士”。广东凉茶种类丰富多样，取材草木药材，每家配方各不相同，但都少不了岭南元素。凉茶不仅能够帮助身体排除湿气，还具有清热降暑的功效。
文章预览
广东夏日三宝： 糖水、靓汤、凉茶！ 两个字形容今年夏天—— 湿热 ！ 时而高温，时而暴雨 的极端天气反复轮替，让人仿佛置身巨大的蒸笼，浑身都 被 湿乎乎的黏腻感包裹 。 在南北无差别的水汽攻击下，就连往年的避暑胜地东北都出现了短暂的“回南天”体验。 前所未有的湿热天气，让全国人都将期待的目光投向了 公认的祛湿王者——广东 。 陈皮海带绿豆沙 ， 夏日养生赛道“无冕之王”。 图/视觉中国 你可能听过这个笑话：当你跟朋友说自己心情低落，大多数人都会安慰你别给自己太多压力、多多休息，只有广东朋友会说你 湿气太重 ，甚至准备煲汤给你喝。 是的， 炎热漫长的夏季、多雨潮湿的气候 造就了广东人对“湿”与“热”的独特理解。 心情低落是湿气，喉咙痛是热气，消化不好是湿热，总之 一切精神和身体不适都能概括为：
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