重启运动，怎么比重启人生还难？｜播客

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春天来了。对很多人来说，这意味着，过年一口口吃出来的肉再也藏不住了。 体重秤上的数字告诉我们，应该拿出被猫咬出花纹的瑜伽垫，打开收藏夹里落灰的跟练视频，开始运动。大把的论文也告诉我们，运动带来的好处。不止能降低体脂，还能提升睡眠质量。 而运动带来的另一个意外的好处，就是把自我从日常琐碎的生活中打捞起来。在短暂的一小时里，我们终于可以不回复微信，不回应任何外部世界的要求，彻底享受独处的自由。 空气中已经闻到季节转换的味道。借由这个契机，编辑部的阳仔、西打和芳菲一起聊了聊“为什么运动这么难，我们还是想要重启”。阳仔决定打开尘封已久的健身环；芳菲下单了一身新的运动服；而行动力最强的西打已经完成了苹果手表的二月运动挑战。 除了运动的苦乐，大家还分享了“i人无痛健身法”。希 ………………………………