能跑 10 公里的人，到底厉不厉害？

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10 公里，是不少人在跑步方面取得的第一个「小成绩」： 努力训练了几年，跑完 10 公里的那一刻就像真正迈入了「跑者」的门槛，一定是无比自豪。 10 公里，也是很多人努力提高的「小目标」： 从完全不运动开始，突破 1 公里、挑战 3 公里、5 公里......一直到解锁「10K」，身体与心态与之前判若两人。 上一次我们聊了， 能跑 5 公里有多厉害？ 今天我们就来聊一聊：能跑 10 公里的人，究竟有多厉害？  10 公里不算短，因为 10 公里是很多路跑赛事「入门距离」。 中国田协去年举办的路跑赛事包括全马、半马以及 10 公里赛事 [1] 。 所以，能一口气跑 10 公里，已经可以站在不少长跑比赛的起跑线了。 图片来源：soogif.com 10 公里也不算长，因为相比一个全马 42.195 Km 的距离，10 公里连一个全马的四分之一都不到。 一项针对北京大学生参与路跑赛事的 ………………………………