涨姿势|夏天吃它胜过吃肉，排毒瘦身还美容……好处太多了

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点击上方 “新北方” 可以订阅哦！ 炎热的夏天，吃鱼吃肉不如吃豆 因为多数豆类食物具有健脾利湿的作用 且营养丰富 能补充从汗液流失的营养物质 不同的豆有着不同的养生功效 夏天多吃它们，对身体好得不得了！ 「 毛豆 」 毛豆被称为“夏季第一豆”，富含维生素和膳食纤维。同时还含有丰富的植物蛋白和矿物质，易于被人体吸收利用，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。 盐水毛豆  材 料    毛豆500g、葱1棵、姜1小块、八角、桂皮、香叶、干红辣椒、盐、料酒适量  步 骤   1、毛豆反复搓洗，冲净沥干，逐个减去豆荚的角。 2、将葱切段，姜切片，准备好八角、桂皮、香叶和干红辣椒。 3、坐锅烧水，加入调料，大火煮开。 4、将毛豆放入，加盐和料 ………………………………