长期这样喝，身体炎症水平升高！

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点击上方 “i 晋城城区” ，订阅权威信息 每天喝一杯果汁 🤔是不是给人感觉很健康？ 喝饮料不健康 😲换成果汁是不是更养生？ 平时不怎么吃蔬菜瓜果 🤩榨成汁喝是不是也差不多？ 生活中，甚至还有人 每天只喝果汁、果蔬汁来减肥 这样做真的“养生”吗？一起来看 ↓ ↓ ↓ 01  连喝3天果汁，炎症水平升高 很多人认为喝果汁、果蔬汁能增加水果和蔬菜的摄入量，许多商家也大力宣传喝果汁天然又健康。然而研究发现， 喝果汁仅3天，就会导致身体炎症水平上升 。 △西北大学的研究人员发表在《营养学》期刊上的文章 这项研究共纳入14名参与者，他们年龄在18至35岁之间，身体健康。他们随机被分为三组： 纯果蔬汁饮食（800～900千卡/天，仅喝果蔬汁） 果蔬汁+普通饮食（果蔬汁+正常饮食） 正常饮食，不额外增加果蔬汁 通过收集参与者的粪便 ………………………………