主要观点总结
本文介绍了《心态制胜》一书的内容，包括内在游戏和外在游戏的区别以及如何通过内在技能的提升来改善个人表现。文章指出，内在游戏专注于克服心理因素，如自我怀疑、紧张和注意力不集中等，而外在游戏则是对阵对手的游戏。作者强调了内在技能的重要性，包括如何信任自己、达到“放松专注”的状态、克服紧张、分心和自我怀疑等。此外，文章还提到了一些关于如何在生活中改善心态的好策略。
关键观点总结
关键观点1: 内在游戏和外在游戏的区别
内在游戏专注于选手内心的角逐，克服心理因素如自我怀疑、紧张和注意力不集中等；外在游戏则是对阵对手的游戏。
关键观点2: 内在技能的重要性
内在技能的提升可以帮助个人克服紧张、分心和自我怀疑，达到“放松专注”的状态，从而赢得比赛或实现超常发挥。
关键观点3: 在生活中改善心态的好策略
个人可以运用一些策略来改善心态，例如学会信任自己、有效地集中注意力、抛弃旧习惯和建立新习惯等。这些策略不仅适用于运动训练，也广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。
文章预览
我们常常想知道，为什么我们会在某一天表现非凡，而第二天却判若两人，或者为什么我们在比赛中最关键的时候能够出色发挥，但会在最容易的时候失手。 为什么改掉一个坏习惯并学会一个新习惯会花掉那么长的时间？ 作者：W.提摩西·加尔韦 来源：本文摘编自《心态制胜》，由机械工业出版社出版 — 01 — 看见一场内在游戏 任何游戏都有两个组成部分：外在游戏和内在游戏。 所谓外在是面对一个外在的对手，克服外在的障碍，并且达成外在的目标。市面上早已有了许多书来指导人们如何精通外在，譬如如何挥动球拍、球杆或球棒，以及如何摆放手臂、腿或躯干以获得最佳效果。但出于某种原因，这些指导和指令对于我们中的绝大多数人来说都是知易行难。 事实上，如果不在一定程度上重视相对容易被忽略的内在游戏的技能，我们在参与任何
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