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哈喽大家好，我是阿秀。 最近很多朋友，都说自己特别焦虑，内心压力山大，急于扭转这种状态。 但我认为这是正常的，只有混吃等死的人才不焦虑，但凡是积极向上的人，没有不焦虑的。 大环境的事情，我们没有办法去改变，我只能分享一些方法，来调整焦虑的情绪。 电影《海街日记》 分享一些缓解焦虑的办法： 01 每天保持三小时，停止信息摄入。 每天保证留三个小时，放下手机，也不要放任何音频、视频当背景音。 过多的信息摄入，对你是有害的。 网上引人发笑的段子，猎奇夸大的都市传说，让人愤怒的伦理剧情，明星演员的花边新闻…… 这些东西对你没有任何帮助，但是会让你的情绪一直波动，让你处于消耗状态，久而久之满身疲惫。 更糟糕的是，网上的离奇故事看太多，你会觉得一切现实都没意思，毕竟现实中没有这么离奇的故
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