巨甜，但糖尿病人也能吃！谁还不知道这种宝藏果子？

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太长不看 图源：图虫创意 罗汉果 中主要提供甜味的不是糖 ，而是罗汉果甜苷。 罗汉果甜苷 甜度高但热量低 ，也 几乎不会引起血糖波动。 自己在家可以把罗汉果作为一种 天然代糖 用，泡水、煲汤、煮粥等都可以放。 秋天容易黏膜干燥，大家都很需要多喝水，而说起泡水好物，如果你想喝点甜的，又不想吃糖增加热量摄入，而且也不想喝进去咖啡因，那其实有个不错的选择…… 就是我国特有的宝藏果子—— 罗汉果 。 分布范围很小的宝藏果 罗汉果（Siraitia grosvenorii） 别名“光果木鳖”，是葫芦科罗汉果属多年生草本植物，大家拿来泡水、煮汤用的是它的果实。 图源：图虫创意 罗汉果并不是一种哪都有的东西， 在世界上分布范围很小 ，只有我国有，最主要的产地就是我国的 广西桂林， 尤其是桂林市的永福县龙江乡、龙胜县和百寿镇等最集 ………………………………