【赠书福利】当代人养生虽然next level，但是顺序错了

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当代年轻人的养生可以用「朋克养生」来概括。  天天嚷着想鼠，但体检报告不能出问题。  虽然主打一个亡羊补牢，但通过八段锦、枸杞火锅、中药奶茶......的爆火，看得出来年轻人已然觉醒了养生魂，且进入next level了。  大家可能都知道养生要调理气血、健康饮食、平衡心态，甚至还知道四季有不同的养生方法。 不过很多人还不太清楚养生的步骤。  今天给到大家一个五字秘诀，就是 「养生先知己」 。 欲速则不达，我们养生的第一步，其实是要了解自己。 这里说的了解自己，不光是自己的肉身。还有你的灵魂、意志、性命，之后才谈得上顺养心性、保障安康。  著名中医专家徐文兵老师在《知己》中指出，“动物无知但是有觉，人不怕无知无觉、后知后觉，就怕有了先入为主的邪念，在邪念的指引下去生活，只能是戕害自己的身心。”  ………………………………