能站着就不坐着？站对了，才不胖

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你听过这样的「打懒」口号吗？ 「起来！不愿做胖子的人们！ 多站站，少坐坐！ 能站着就绝不坐着！能坐着就绝不躺着！」 还 有一种流行，越来越多企业倡导员工站立式办公，还会特意建「站立办公区」。 然而！想要控制体重 光「站站」是远远不够滴 美国匹兹堡大学运动与体重管理研究中心的学者们，做了一项研究。他们召集 74 位年龄在二十五六岁、体重正常的健康志愿者，将他们随机分到 4 组中： 第一组 ：坐着，打电脑 15 分钟。然后站起来 15 分钟。 第二组 ：坐着，看屏幕 15 分钟。然后轻松行走 15 分钟。 第三组 ：站着，看屏幕 15 分钟。然后坐着，打电脑 15 分钟。 第四组 ： 轻松行走 15 分钟。然后坐着，看屏幕 15 分钟。 结果呢？ 用站立替代静坐，平均 ………………………………