宸熙日记（114）如何强健脾胃？

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现在的人，体质普遍包含四大现象：肝郁、脾虚、阴虚、寒湿重。 前两篇讲过了阴虚和肝郁，这一篇我们来讨论脾虚，脾虚常见的有两种：脾气虚，脾阴虚。 还是从我自己说起。 记得年少的时候，总要午睡，小伙伴则不用，她总是吃完午饭来我家找我玩，把我从睡梦中叫醒，跟她玩过家家。 （神乏） 如果她没来，家里也没什么事，那么我就会一直睡，从中午一直睡到天黑，正好起来吃晚饭。 （嗜睡） 小时候也爱读书，但读不了多久就犯困，加上当时农村能接触到的书很少，所以总共也没读几本书。 （神乏） 十四岁读中专时，班级组织晨练，一两千米跑下来，我全身包括头发都湿了，虚得固摄不住汗液，还得洗头洗澡换衣服。 （气虚） 现在想来，我从小就虚，没什么精气神。 读中专时父亲得了老年痴呆，失去劳动能力，我交完学费后，就没 ………………………………