24 小时吃满 20 种垃圾食品，身体会发生啥变化？？？

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在国外有一类挑战特别的火。 就是 24 小时内吃啥 24 hours challenge 刚开始新鲜，但你看多了会发现…… 基本上换汤不换尿，要么吃的多，要么吃的杂。 最近，终于看到一个感觉有意思的。 「24 小时吃 20 种世界上最不健康的食物」 哎？？？最不健康？都有啥？能多不健康？ 咋能把这哥们吃出这种表情？？？ 我把这片子看完归类了一下，发现哎呦…… 其实就一种东西 超加工食品 让你偷偷发胖的罪魁祸首 整个片子非常好笑，虽然都是「垃圾食品」。 但 20 种食物，其实用一个词儿就能概括—— 超加工食品 简单来说，就是： 长得不像原材料，家里基本复刻不了，想吃只能上外头买的东西。 你像哥们儿吃的披萨、薯条， 喝的果汁儿、饮料， 还有微波炉叮一下就能吃的快餐煎饼， 统统都属于超加工食品。 老吃这玩意儿，坏在哪儿？ 高糖、高油、高 ………………………………