身体的这些异常，是脾胃的求救信号！

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再过两天，2月18日 我们将迎来蛇年的第二个节气—— 雨水 雨水的含义是降雨开始 适宜的降水对农作物的生长很重要 是农耕文化对于节令的反映 雨水节气过后 空气中湿度逐渐上升 易加重人体湿气 使人出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状 甚至引发消化系统疾病 因此 雨水前后更要重视养护脾胃 具体该怎么养？ ↓↓↓ 雨水节气饮食 应遵循“省酸增甘”原则 “省酸增甘”以养脾的原则， 就是在日常饮食中减少酸味食物的摄入，增加甘味食物的摄入， 以养脾胃。红枣、山药、南瓜、小麦、萝卜、莲子、薏苡仁等，都属甘味食物，雨水前后可适当多吃。同时，可适当摄入具有辛香气味的蔬菜、调料，如韭菜、葱、香菜等，既有助于春季生发阳气，脾阳得助改善脾胃运化，还能起到祛除寒湿之邪的作用。 运动形式最好是较温和的方式，比如 散步， ………………………………