让你停止「过度思考」的「10个」方法

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我止住思考，把自己交给时间的河流。 ——村上春树 过度思考是一种普遍存在的心理现象，许多人在不同程度上都曾经历过。它可能源于对未知的恐惧、对结果的过度关注或是对完美的追求。 反复思考问题并不会因此解决，反而容易让你沉溺于对过去的懊悔以及对未来的焦虑中，难以专注做好当下的事情，采取有效行动。 今天分享10个有效解决过度思考的好方法，帮你摆脱焦虑，解决问题。 1、把事情放在更广阔的角度上思考 当你一直思考纠结某件事时，第一步就是问自己： 5年后这重要吗？或者甚至在5周内？ 这个提问会帮你摆脱灾难性想象 ，把精力和时间放在当下最重要的事情上。 2、为做决定设定一个时限 如果没有规定时限，你会因为担心出错，不停地从各个角度思考哪个选择更好。 无论决定是大是小，都让自己在规定时间内做好选择， ………………………………