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入冬之后，天地万物进入「藏」的节奏里，为来年春天焕发新一轮的生机，默默积蓄着养分和力量。 人体也是如此， 冬天要养藏阳气 ， 特别是南方的冬天，不太冷，没有天地之气助力收藏，更需要养肾、补精血 ，让精血蛰伏、沉降到身体深层去休养生息，同时弥补和修 复各种亏空、损耗。 今天跟大家分享3个很适合冬天藏阳气、补精血的食物，希望大家来年能量满满！ 核桃排 名 第 一，怕冷、用脑多的人最需要 冬天养藏能做的事情很多，比如 晒太阳、早睡晚起、艾灸、泡脚搓脚心 等，但我这样的懒人 ，最喜欢冬天吃种子。 每一粒种子都能长出一颗植物，其中的生机是无限的，这是大自然的精气所在，也正是人所需要的。 能吃的种子食物很多，比如黑豆、黑芝麻、小米、松子、葵花籽、南瓜子、亚麻籽等，但冬天核桃是最补阳气的种子之一
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