失眠真的有救！每天一杯水，2周后沾床就睡！

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最近办公室点奶茶，同事小绵都说不敢喝了！一问才知道， 她已经失·眠大半个月了！ 去医院检查了好几次都没有用，褪黑素吃着吃着也开始不管用了！ 这种苦！我懂！明明工作了一天身心俱疲，但是一趟到床上脑子却格外地精神！ 翻来覆去睡不着， 思绪像根线被扯得老远，飘啊飘啊没有终点！一睡不着就想上厕所， 一晚上起夜无数次！累！ 隔天还要忍着困倦睡意强打精神当牛马上班! 注意力不集中还容易出错，被领导骂！ 一周下来， 内分泌失调、长斑长痘、黑眼圈眼袋…… 整个人如同枯萎的树木，面色憔悴！就一个字：丑！ 还疯狂掉发！ 洗一次头，卫生间下水道差点堵住！一拖地，客厅地毯上，满满的全是头发！ 睡眠不足影响有多大？ 英国科学家曾搞了个睡眠小测验，实验者分时间段，每天睡8小时和6小时。没想到就差这俩小时，这位 ………………………………