7种家长认为很健康，实则「很糟糕」的食物，少给孩子吃

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本文转载自公号：  卓正科普Health Express 哈哈，这个文大家转到家庭群吧，看看会不会被说，嘿嘿。 在给孩子选吃的东西的时候，家长们总是期望给孩子最好的。 但受限于传统认知，或者被如今眼花缭乱的广告宣传误导，有些食物其实并没有想象的那么健康，偶尔吃一下可能没什么问题，但错把他们当成宝，就不太好了。 今天我们就来盘点一下7种常见的被高估的食物。 不能补钙的骨头汤 即便炖汤时加醋来促进骨骼中的钙溶解，骨头汤中的钙含量也仅有49-74mg/kg，还不到牛奶钙含量的1/20到1/14，因此 不能靠骨头汤来补钙。 如果大量喝，还需要考虑脂肪、嘌呤、盐超标。 正确做法 骨头汤浅尝辄止，重在吃汤里的瘦肉，以获得蛋白质、铁、维生素等营养物质。 不能养胃的米油和白粥 米油就是小米熬煮后浮在表面的一层浓缩米汤，主要成分是水、少 ………………………………