在照顾自己这件事情上，请你不遗余力

主要观点总结

文章主要围绕如何安顿好自我身心展开，提供了安顿身心的愉悦清单，并强调了自我察觉、自我照顾的重要性。文章还引用了许倬云的话，强调了寻找自我、保持完整性的重要性。最后，文章鼓励读者分享自己治愈自己的方式。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

文章主要讨论如何安顿好自我身心，包括各种治愈方式和个人感悟。

关键观点2: 愉悦清单

文章给出了一个愉悦清单，包括各种能够让人感到愉悦和放松的活动，如睡觉、看日出晚霞、散步等。

关键观点3: 自我察觉与照顾

文章强调了自我察觉和照顾的重要性，只有我们自己才能最好地察觉和照顾自己的细微情绪。

关键观点4: 寻找自我与完整性

文章引用了许倬云的话，强调了寻找自我和保持个人完整性的重要性。

关键观点5: 鼓励读者分享治愈方式

文章鼓励读者在留言区分享自己的治愈方式，通过分享可能帮助他人找到快乐。

文章预览

今晚的推文 —— 想和大家说说如何安顿好自我的身心。没错，生活中经常发生的事，就是我们一边疲惫，一边自愈，在不确定的状况里，努力调试自己的状态。 很多时候 ，只有你自己，才是那个 最能察觉、照看和呵护好自己细微情绪的人。 在照顾自己这件事情上，你有哪些温暖的方式呢？ 首先 和大家分享 的是 —— 安放身心的愉悦清单 1. 睡一觉。 饱饱地睡一觉 。 2. 看 日出 和晚霞 ， 体味 “ 今天 ” 是一份礼物。 3. 去 公园待 20 分钟 。拍拍花，发发呆也好。 4. 晒太阳 。把 不愉快 的心情摊开来，在太阳底下晒 暖。 5 . 大胆地 贴秋膘 吧， 满足自己的味蕾 。 7. 跟家人或朋友 相聚 ， 创造一段可以重复播放无数次的快乐时光。 8. 看 喜欢的 电影、 综艺或 纪录片 ， 感受不一样的人生态度和生活方式。 9. 散步 ，陪自己好好走一段路，感受附 ………………………………