三坨土：练习「有效努力」后，我做到了之前很多年都没做到的事

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暂停实验室的「有效努力」让很多朋友的生活发生了巨大变化，从工作学习动力与效率提升，到更积极乐观的心态，再到更充沛的精力和更健康的作息。 是的，它可以全方位重塑你的生活。 网名 @三坨土 的博主土土，就是被有效努力改变的其中一个。 她是暂停实验室的老朋友了。三年半之前，她就练习并推荐了情绪 EBP ，也是有效努力的第一批尝鲜用户。 第一期结束，她就决定继续复训，并把我们推荐给更多朋友。 她说： 「这本来是我一年里最忙的时候，但在练习帮助下，我史无前例地，在 deadline 之前把所有工作都做完了，一天夜都没熬！ 我对自己的生活和工作有一种 十足的掌控感 ，做安排和计划更 游刃有余 ：原来一天之内能完成这么多事、这么高效啊！ 好的作息让我精神好身体好，每天朝着目标迈进又给了我充足的正反馈。夸张一点 ………………………………