“最有营养的100种食物排行榜”出炉！爱吃这10样的人有福了

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本文经授权转载自“生命时报” ID：LT0385 “吃”是一个永恒的话题，吃什么、怎么吃、吃多少……成了一些人每天都要面对的难题。 随着健康意识的提高，人们挑选食物时不仅考虑满足口腹之欲，而且越来越注重营养。 近日，英国广播公司和美国《国家地理》等媒体，纷纷报道了“全世界最有营养的100种食物排行榜”，引起广泛关注。 该排行榜来自美国《影响因子》杂志刊发的一项研究。亚太理论物理中心对1000种食物的营养成分进行分析，评出营养最全面的100种食物。 研究以一名20岁成年男性的每日营养物质需求为标准，将1000种食物进行组合，并保证每组食物的种类尽可能少。 在约2万种食物组合中，研究人员找出了100种出现频率最高的食物。出现频率高意 ………………………………