江苏省教育厅最新提示

主要观点总结

文章主要围绕如何度过一个平安快乐、丰富有益的寒假展开，提供了八点建议。

关键观点总结

关键观点1: 安全第一，防范风险。

假期中要时刻牢记安全意识，注意交通安全、消防安全、网络安全和饮食安全，避免各种事故的发生。

关键观点2: 健康生活，规律作息。

寒假期间要合理安排作息时间，保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息。

关键观点3: 均衡饮食，营养搭配。

假期中要注意饮食均衡，不暴饮暴食，多搭配蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高糖食品。

关键观点4: 适度运动，强健体魄。

选择喜欢的运动项目，每天坚持锻炼，增强体质，提高免疫力。适当的户外运动还能有效预防近视。

关键观点5: 合理规划，学习充电。

寒假是查漏补缺、提升自我的好时机。要制定合理的学习计划，完成寒假作业，拓宽知识面，培养阅读兴趣和良好的阅读习惯。

关键观点6: 培养兴趣，发展特长。

根据自己的兴趣爱好选择课程学习，避免盲目跟风报名，选择有资质、口碑好的机构和适合自己的课程。

关键观点7: 社会实践，增长见识。

积极参与社会实践活动，如志愿服务、社区公益、社会实践调查等，培养社会责任感和团队合作精神，拓宽视野，增长见识。

关键观点8: 陪伴家人，温暖假期。

珍惜与家人共度的时光，多抽出时间陪伴家人，与他们平等交流，营造和谐、温馨的家庭氛围。

文章预览

寒假 既是一个放松身心、享受家庭温暖的宝贵契机，又是一段自我提升、拓展视野的黄金时期， 如何度过一个平安快乐、丰富有益的寒假？江苏省教育厅发布提示，一起来看看吧↓ 01 安全第一，防范风险 安全无小事，假期安全更是重中之重。同学们要时刻牢记安全意识，注意交通安全，遵守交通规则，不乘坐非法营运车辆；注意消防安全，正确使用电器、燃气等，避免火灾事故的发生；注意网络安全，合理使用电子产品，不沉迷网络游戏，不随意泄露个人信息；注意饮食安全，不吃过期、变质食品，防止食物中毒。 02 健康生活，规律作息 寒假是放松身心的好时机，但放松不等于放纵。同学们要保持健康的生活方式，合理安排作息时间，可以制定一份假期作息表， 尽量每天在相对固定的时间起床和睡觉，避免熬夜和睡懒觉 ，保证充足的睡眠， ………………………………