不想去健身房？在家锻炼也能哐哐掉秤20斤！

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    点击上方名片 关注我们 👆 进入夏天，很多值友也太卷了吧，哪怕顶着40度的高温也得出门健身！ duck不必家人们！ 因为就算待在家里，也能开启一段超棒的 健身之旅。 无论是想 增强体质、塑造完美身材，还是释放压力、提升精神状态 ，在家都能全部搞定！ 你看， 「什么值得买App」 首席生活家 「青峰赤壁」 作为健身达人，就带来了 「健身房社恐i人」 的福音...来吧，在夏季基础代谢最高的季节里，燃烧你的卡路里！ 快来看看他的宝藏秘籍吧～ 材料准备 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 1. 瑜伽垫 锻炼之前的热身和锻炼之后的拉伸，以及部分的锻炼动作里面都会用到瑜伽垫。一般情况下，买瑜伽垫要看它的 防滑性、耐磨性和环保性 。防滑是出于安全，耐磨出于使用时间长短的考量，而环保性指的是无异味和抗菌效果，是出于对健康的考虑，谁 ………………………………