一点小事就崩溃，是身体给你最好的信号

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这是粥左罗的第 5027   期分享 作者  l  和小畏   编辑  l  张脆梨 青允  来源  l  武志红 （ID： wzhxlx） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 点进去，预约更多日课、嘉宾连麦等 你是否遇到这样的情况： 遇到了一件鸡毛蒜皮的事，可自己却突然涌出巨大的情绪。 可能是： 白天被人说了一两句，你晚上便郁闷辗转，无法入眠； 有人忘记了你交待的事，你知道对方是不小心，却忍不住暴怒； 被人占了小便宜，内心感觉很抓狂，似乎是吃了天大的亏...... 明明是不值得计较的小事，可自己为何会如此在意呢？ 难道是自己太矫情、脾气不好？ 你试图努力去改变，可发现往往见效甚微，于是感到挫败。 其实在心理学看来，突如其来的情绪是我们潜意识的冰山一角，尤其值得去注意。 今天，我们就来谈谈如何应对这种状况。 01   让人崩溃的“一勺子” 如果 ………………………………